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10月20日
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一场秋雨一场寒,随着一场雨过后秋意越来越浓,随着天气变冷越来越多的人喜欢在睡前用热水泡泡脚,这样既暖身,又能促进血液循环,消除疲劳和改善睡眠。其实泡脚也是一门学问,接下来就听美妆小编给你唠唠泡脚的注意事项吧!
泡脚的水温
一般来说泡脚的水温以40-50摄氏度为宜,当然也要结合个人体质不同而进行调节。
泡脚时最好不要用很热的水将脚泡得变红,因为过高的水温会造成血管突然扩张,使人体的血液极速向下肢流去,导致新、脑、肾脏等器官供血不足。
泡脚的时间
一般15-30分钟为宜。因为泡脚的时候人体内的血液循环加快,心跳加速,长时间泡脚会加重心脏负担。
心脑血管疾病的人要注意
就向上边所说的一样,长时间的泡脚会使患有心脑血管疾病的人心血管和脑血管负担更重,容易出现胸闷,头晕,恶心,甚至晕厥。如果泡脚过程中有这样的情况发生,应该立刻停止泡脚,平躺倒床上休息。
饭后不宜马上泡脚
许多人加班太晚回家匆匆吃顿饭之后,就选择泡泡脚然后舒服的睡觉。美妆小编建议最好不要饭后泡脚,因为人吃完饭后,血液大多流向消化道促进食物消化和吸收。如果马上泡脚,导致血液又向下流,长时间如此会影响食物的消化吸收,导致营养失衡,缺乏营养。
药物泡脚要选好泡脚用具
现在许多人喜欢选用中药泡脚的方式,适当的用药物泡脚,的确可以辅助治疗一些疾病。但是美妆小编建议,选择用药物泡脚时一定要选择合适的泡脚盆,因为有些药物会与一些材质的盆发生化学反应,甚至产生有害物质,那样就适得其反了。
标签:健康生活
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