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天气的变化会加重月经给身体带来的不适，如今小寒已至一年中最冷的时候也随之到来，对于女性来说，此时经期更需注重保健，接下来美妆小编就为姐妹们说说经期该如何保健。

很多朋友有疑问，跳绳能减肥么？美妆小编这里给你答复，那是肯定的而且效果还不错呢！跳绳每半小时消耗热量四百卡，不仅能帮我们强身健体，还能为我们塑造苗条的身材。

女人体寒怎么调理？冬季进补是关键。美妆小编提示进补并不一定非要选择羊肉炉、姜母鸭、老汤慢炖等“硬”菜，药材、食材和调料的创意搭配，就可达到神奇的暖身效果。

在民间一直有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”的说法，生姜的功效的确很多，可以治疗和缓解各种症状，如偏头痛、醉酒等。接下来美妆小编就来给大家介绍一下热姜水在生活中的妙用。

你是否真正了解喝什么牛奶好，什么时候喝牛

奶好，喝多少牛奶好呢？其实这些问题看似不

起眼却直接影响着我们喝牛奶的营养吸收的质

量。那么问题又来了！究竟怎样喝牛奶才健康

呢？

不得不说秋天也是减肥的最佳季节，可是呢，减肥的愿望是好的，但切不可因为减肥而绝食，要是减肥不成反而造成健康问题就得不偿失啦！接下来美妆小编给大家推荐几款秋季减肥食谱供大家参考。

一场秋雨一场寒，随着一场雨过后秋意越来越浓，随着天气变冷越来越多的人喜欢在睡前用热水泡泡脚，这样既暖身，又能促进血液循环，消除疲劳和改善睡眠。其实泡脚也是一门学问，接下来就听美妆小编给你唠唠泡脚的注意事项吧！

牛奶作为一种营养品，喝牛奶不仅可以补充营养，如果喝牛奶的方法恰当，还具有美容护肤的功效，这些呢已经是大家所知道的常识。那么，牛奶还有其他哪些独特的用法呢？美妆小编总结了一些，快来看看吧！

每次月经前，很多女人身体会出现许多小状况：腹胀、体重增加、头痛、背痛、粉刺、过敏或乳房胀痛，而且情绪多变，时喜时忧，这就是经前期综合征的典型表现。权威专家最新研究发现，经前期综合征与饮食不当有很大关系，以下这些饮食规则，有助于赶走经前综合征烦恼。

味精是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠，它的主要作用是增加食物的鲜味儿。大家都知道味精不能多吃，吃多了会影响我们的记忆力，其实味精确实不能过多摄入。下面美妆小编就来给大家仔细说说关于味精的健康小常识。